Campaña vacuna contra la gripe

El Lunes 30 de Octubre se ha iniciado una nueva temporada de la tradicional campaña de vacunación frente a la gripe, con el objetivo de inmunizar a más de un millón de madrileños. La vacuna se administra gratuitamente a todos los grupos de riesgo. La Consejería de Sanidad va a distribuir carteles y folletos informativos y pone a disposición de los ciudadanos el teléfono gratuito 900 102 112 y la página web madrid.org/gripe para solventar cualquier duda. La campaña de vacunación frente a la gripe se realiza en más de 800 puntos de vacunación de…

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Dolores de tobillo

dolores de tobillo

Cómo tratar los dolores de tobillo Generalmente los dolores de tobillo se deben a un esguince (que es una lesión en los ligamentos que conectan los huesos entre sí). En la mayoría de los casos, el tobillo se tuerce hacia adentro, lo que causa pequeños desgarros en los ligamentos. Este desgarro ocasiona inflamación y hematomas, dificultando así el soporte de peso sobre la articulación. Además de por un esguince, el dolor puede ser causado por alguna lesión en los tendones, infección en la articulación u otras causas más complejas como la…

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Cómo planificar nuestro tiempo

No tengo tiempo, no me alcanza el tiempo… ¿Tenéis vosotros tiempo? ¿Por qué sí o porque no lo tenéis? No tengo tiempo”, “no me alcanza el tiempo”, “cuando tenga tiempo”, frases que pronunciamos y escuchamos permanentemente y que nos dan idea de lo importante que es planificar nuestro tiempo. Normalmente nuestra concepción sobre el tiempo es errónea, condicionada por una educación ineficaz acerca de él, y por unos convencionalismos, que no tienen presente que el TIEMPO es un recurso ABSOLUTAMENTE DIFERENTE al resto de recursos que estarnos acostumbrados a gestionar. “Vaciar llenos” …

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La creatividad nos alimenta

La creatividad es la capacidad de transformar las cosas. La capacidad de hacer surgir algo desde la nada. Tenemos la idea de que la creatividad es exclusiva de aquellas personas  con una cierta capacidad estética y esto, nos impide percibir todo el potencial del que somos poseedores por naturaleza. Pensamos que los artistas son personas excéntricas y que se salen de lo habitual, y a veces no nos damos cuenta de que, en determinadas ocasiones, todos y cada uno de nosotros, somos poco habituales y un poco excéntricos con aquellas…

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Cómo ayudar a nuestros hijos a amar la lectura

  Desde el momento en el que nos conciben en el vientre materno, estamos envueltos en las palabras que recibimos, estas palabras son las que nos hacen llegar al mundo, qué somos, cómo nos llamamos, cómo somos… Las palabras nos ayudan a estructurarnos, nos hacemos personas con las palabras que nos llegan de nuestros semejantes. Aprendemos lo que somos, lo que nos gusta y hasta lo que deseamos, a través de esas palabras. En un principio las palabras que recibimos, las que nos dedican nuestros seres queridos, las personas que…

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Todos tenemos capacidad para desarrollar la felicidad

Si los problemas y conflictos son oportunidades para desarrollar nuevas perspectivas de abordar las dificultades de la vida, vivimos precisamente en la mejor época para descubrir nuestras capacidades para ser felices. Estamos tan acostumbrados a pensar que la felicidad es algo que conseguimos desde afuera, a través de los demás y de los objetos o personas que nos rodean… …Nos educan pensando que somos felices cuando conseguimos la aprobación del otro, cuando logramos tal o cual trabajo de gran prestigio, cuando poseemos aquel coche de tanta cilindrada, cuando nos hemos…

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Claves para alcanzar el éxito personal

Nos tocan tiempos difíciles, y la insatisfacción con la que nos marca la vida nos hace buscar situaciones y experiencias con las que consolarnos. Buscamos a nuestro alrededor cómo conseguir, cómo calmar este descontento y desde fuera se nos habla de otro mundo, una satisfacción total donde conseguir la felicidad. En nuestra moderna cultura hemos sustituido las creencias por los dogmas; la fé por lo empírico; nuestros santuarios, por los templos comerciales y petrolíferos. Dedicamos nuestros espacios a almacenar signos inertes, despersonalizados y despojados de cualquier efecto emotivo que pueda…

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El Duelo

Hay tantos duelos como formas de amar. 
Tantos duelos, como experiencias y personas podamos imaginar.
La muerte forma parte de nuestra experiencia en la vida. Es algo tan esencial en nosotros como difícil resulta manejar a todos.  
Esta experiencia todavía se complica más cuando se trata de la vivencia de nuestros hijos. 
A veces, por querer proteger a los niños de la experiencia de muerte, enmascaramos la información, o simplemente, ocultamos la realidad incluso evitamos su participación en los ritos de duelo con la intención de evitarles sufrimiento o no provocarles…

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¿Hablamos de SEXO?

Cómo podemos los padres ayudar a crear una actitud positiva ante la sexualidad de los hijo. Como padres, deseamos ayudar a nuestros hijos y cómo no, la sexualidad es un aspecto trascendental en la evolución y desarrollo saludable de ellos. Para que este aspecto de su vida sea vivido de manera adecuada es imprescindible que la sexualidad vaya acompañada tanto de los aspectos placenteros y positivos que de ella se obtiene, así como de la responsabilidad que tienen que ir adquiriendo nuestros adolescentes en sus relaciones. Dialogar permite que nuestros…

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¿Qué sabemos de la autoestima?

La autoestima es la capacidad que todos tenemos de querernos, valorarnos y disfrutar de nosotros mismos. Es tan importante, que aunque parezca mentira influye mucho en nuestras relaciones personales, nuestra vida laboral y en la relación con nuestros hijos. Si nosotros como padres tenemos baja la autoestima, los valores que inculcaremos a nuestros hijos serán aquellos que buscan la aprobación y el reconocimiento de los demás. Pero si nuestra autoestima es adecuada orientaremos a nuestros hijos a desarrollar aquellas actividades y actitudes que les agraden y hagan bien a ellos…

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